3.6 km | 00:20:57 | 05:45/km日期: 2020-08-08 07:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 04'28" / 05'05" / 05'56" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'02") | 892 / 892 |
2 | | 14'43" (+11'15") | 207 / 1100 |
3 | | 03'34" (+00'06") | 879 / 1980 |
4 | | 17'02" (+13'34") | 183 / 2163 |
5 | | 03'34" (+00'06") | 883 / 3047 |
6 | | 23'04" (+19'36") | 131 / 3178 |
7 | | 03'28" | 410 / 3589 |
8 | | 19'08" (+15'40") | 45 / 3634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 125.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 05'05" | 00:09'33" |
3 | 05'56" | 00:15'29" |
3.6 | 08'37" | 00:20'57" |