5.0 km | 00:43:41 | 08:43/km日期: 2020-08-09 05:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 11'08" / 08'42" / 07'01" / 06'23" / 10'22" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+04'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" (+03'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'56" (+08'34") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 138.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 08'42" | 00:19'50" |
3 | 07'01" | 00:26'51" |
4 | 06'23" | 00:33'14" |
5 | 10'22" | 00:43'36" |
5.0 | 14'37" | 00:43'42" |