15.0 km | 01:04:56 | 04:19/km日期: 2020-08-08 05:31 - 地點: 大勇甜甜圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 12818 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 04'51" / 04'31" / 04'32" / 04'35" / 04'33" / 04'17" / 04'17" / 04'25" / 04'23" / 04'23" / 04'09" / 04'00" / 04'00" / 03'55" / 03'50" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+01'01") | 1013 / 1013 | 192 / 108 |
2 | | 04'30" (+00'43") | 1001 / 2014 | 195 / 113 |
3 | | 04'30" (+00'43") | 1004 / 3019 | 197 / 112 |
4 | | 04'34" (+00'47") | 1002 / 4021 | 196 / 111 |
5 | | 04'33" (+00'46") | 1011 / 5032 | 196 / 111 |
6 | | 04'11" (+00'24") | 1004 / 6037 | 199 / 119 |
7 | | 04'17" (+00'30") | 1004 / 7042 | 197 / 117 |
8 | | 04'22" (+00'35") | 1003 / 8045 | 197 / 116 |
9 | | 04'22" (+00'35") | 1003 / 9048 | 197 / 116 |
10 | | 04'23" (+00'36") | 1012 / 10060 | 195 / 116 |
11 | | 04'06" (+00'19") | 1000 / 11060 | 199 / 121 |
12 | | 03'59" (+00'12") | 1001 / 12062 | 200 / 124 |
13 | | 03'57" (+00'10") | 1003 / 13065 | 200 / 126 |
14 | | 03'55" (+00'08") | 1008 / 14074 | 197 / 128 |
15 | | 03'47" | 1000 / 15075 | 197 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.37 km 人體跑鞋 型號 累積 :
3853.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'31" | 00:09'22" |
3 | 04'32" | 00:13'54" |
4 | 04'35" | 00:18'29" |
5 | 04'33" | 00:23'02" |
6 | 04'17" | 00:27'19" |
7 | 04'17" | 00:31'36" |
8 | 04'25" | 00:36'01" |
9 | 04'23" | 00:40'24" |
10 | 04'23" | 00:44'47" |
11 | 04'09" | 00:48'56" |
12 | 04'00" | 00:52'56" |
13 | 04'00" | 00:56'56" |
14 | 03'55" | 01:00'51" |
15 | 03'50" | 01:04'41" |
15.0 | 06'21" | 01:04'56" |