10.3 km | 00:58:14 | 05:39/km日期: 2020-08-10 18:56 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 96%
Pace: 06'00" / 05'38" / 05'44" / 05'39" / 05'45" / 05'42" / 05'38" / 05'38" / 05'34" / 05'28" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" | 296 / 10296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
149.83 km 
Mizuno Wave Rider 23 白 累積 :
792.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'38" | 00:11'38" |
| 3 | 05'44" | 00:17'22" |
| 4 | 05'39" | 00:23'01" |
| 5 | 05'45" | 00:28'46" |
| 6 | 05'42" | 00:34'28" |
| 7 | 05'38" | 00:40'06" |
| 8 | 05'38" | 00:45'44" |
| 9 | 05'34" | 00:51'18" |
| 10 | 05'28" | 00:56'46" |
| 10.3 | 05'03" | 00:58'16" |
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