10.7 km | 01:05:54 | 06:09/km日期: 2020-08-08 06:48 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'09" / 04'40" / 06'01" / 05'24" / 06'48" / 07'24" / 05'12" / 07'30" / 05'40" / 07'09" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'38") | 299 / 1299 |
3 | | 04'29" (+00'19") | 800 / 2099 |
4 | | 07'26" (+03'16") | 529 / 2628 |
5 | | 04'22" (+00'12") | 800 / 3428 |
6 | | 08'23" (+04'13") | 879 / 4308 |
7 | | 04'23" (+00'13") | 800 / 5108 |
8 | | 07'55" (+03'45") | 841 / 5950 |
9 | | 04'14" (+00'04") | 800 / 6750 |
10 | | 09'12" (+05'02") | 843 / 7593 |
11 | | 04'10" | 800 / 8393 |
12 | | 09'31" (+05'21") | 851 / 9244 |
13 | | 04'10" | 800 / 10044 |
14 | | 05'17" (+01'07") | 13 / 10058 |
15 | | 07'27" (+03'17") | 630 / 10689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 387.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'40" | 00:09'49" |
3 | 06'01" | 00:15'50" |
4 | 05'24" | 00:21'14" |
5 | 06'48" | 00:28'02" |
6 | 07'24" | 00:35'26" |
7 | 05'12" | 00:40'38" |
8 | 07'30" | 00:48'08" |
9 | 05'40" | 00:53'48" |
10 | 07'09" | 01:00'57" |
10.7 | 07'10" | 01:05'54" |