11.4 km | 01:21:21 | 07:09/km日期: 2020-08-08 05:35 - 地點: 中央大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 07'37" / 07'45" / 07'09" / 07'01" / 07'01" / 07'03" / 06'39" / 08'17" / 06'43" / 07'24" / 07'28" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+00'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'06" (+00'27") | 366 / 11366 |
今天是傷兵群復健跑，所以大家都是慢慢跑，邊跑邊聊天！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
117.93 km 
NIKE ZOOM PEGASUS 34 累積 :
775.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'45" | 00:15'22" |
| 3 | 07'09" | 00:22'31" |
| 4 | 07'01" | 00:29'32" |
| 5 | 07'01" | 00:36'33" |
| 6 | 07'03" | 00:43'36" |
| 7 | 06'39" | 00:50'15" |
| 8 | 08'17" | 00:58'32" |
| 9 | 06'43" | 01:05'15" |
| 10 | 07'24" | 01:12'39" |
| 11 | 07'28" | 01:20'07" |
| 11.4 | 07'05" | 01:22'43" |
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