許清文 2020/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

許清文基隆
ID 192552

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5.1 km | 00:19:56 | 03:55/km

日期: 2020-08-07 18:30 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 03'38" / 03'46" / 03'57" / 04'09" / 04'10" / 03'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

03'38"

1000 / 1000

2

03'45"

(07'24")

03'45" (+00'07")

1000 / 2000

3

03'57"

(11'21")

03'57" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'08"

(15'29")

04'08" (+00'30")

1000 / 4000

5

04'10"

(19'39")

04'10" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'16"

(19'56")

03'17"

82 / 5082

8月累積里程 : 294.33 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王文煇和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
2	03'46"	00:07'24"
3	03'57"	00:11'21"
4	04'09"	00:15'30"
5	04'10"	00:19'40"
5.1	03'13"	00:19'56"

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