7.0 km | 00:51:27 | 07:18/km日期: 2020-08-11 19:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 08'06" / 07'42" / 07'34" / 06'44" / 06'51" / 06'39" / 07'33" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+03'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+03'44") | 487 / 6487 |
8 | | 04'06" | 77 / 6565 |
9 | | 10'14" (+06'08") | 104 / 6669 |
10 | | 04'11" (+00'05") | 113 / 6783 |
11 | | 11'24" (+07'18") | 130 / 6913 |
12 | | 04'41" (+00'35") | 120 / 7034 |
13 | | 15'30" (+11'24") | 10 / 7044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'42" | 00:15'48" |
3 | 07'34" | 00:23'22" |
4 | 06'44" | 00:30'06" |
5 | 06'51" | 00:36'57" |
6 | 06'39" | 00:43'36" |
7 | 07'33" | 00:51'09" |
7.0 | 07'30" | 00:51'29" |