布拉得彬 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

布拉得彬高雄
ID 44192

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13.0 km | 01:18:37 | 06:04/km

日期: 2014-10-30 18:46 - 地點: 高雄市立美術館 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'13" / 05'51" / 05'50" / 05'50" / 06'00" / 06'00" / 05'59" / 06'10" / 06'10" / 06'11" / 06'20" / 06'00" / 06'19" /

久違了............
好久沒跑!!
一開始就先放慢了速度.....怕雙腳抗議!!
但是到了3-5K.....還是開始不舒服........
撐著撐著......轉眼到了10K......好像好多囉~
哈哈又追加1圈!!
總體而言...............心情是好的!!

10月累積里程 : 119.33 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳信安, JAGUAR 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'51"	00:12'04"
3	05'50"	00:17'54"
4	05'50"	00:23'44"
5	06'00"	00:29'44"
6	06'00"	00:35'44"
7	05'59"	00:41'43"
8	06'10"	00:47'53"
9	06'10"	00:54'03"
10	06'11"	01:00'14"
11	06'20"	01:06'34"
12	06'00"	01:12'34"
13.0	06'13"	01:18'37"

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