5.8 km | 00:38:31 | 06:40/km日期: 2020-08-08 05:37 - 平均心率: 118 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'04" / 05'33" / 06'40" / 07'50" / 07'07" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'39") | 510 / 1510 |
3 | | 05'21" (+00'17") | 653 / 2163 |
4 | | 12'21" (+07'17") | 165 / 2329 |
5 | | 05'26" (+00'22") | 644 / 2973 |
6 | | 13'14" (+08'10") | 153 / 3126 |
7 | | 05'08" (+00'04") | 680 / 3807 |
8 | | 13'24" (+08'20") | 188 / 3996 |
9 | | 05'19" (+00'15") | 656 / 4653 |
10 | | 12'17" (+07'13") | 264 / 4917 |
11 | | 05'14" (+00'10") | 668 / 5585 |
12 | | 05'04" | 34 / 5620 |
13 | | 06'41" (+01'37") | 149 / 5770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 387.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'33" | 00:12'37" |
3 | 06'40" | 00:19'17" |
4 | 07'50" | 00:27'07" |
5 | 07'07" | 00:34'14" |
5.8 | 05'36" | 00:38'33" |