6.0 km | 00:46:52 | 07:47/km日期: 2020-08-08 08:25 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'09" / 08'25" / 07'00" / 08'33" / 08'16" / 07'21" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'40" (+01'39") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 177.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 08'25" | 00:15'34" |
3 | 07'00" | 00:22'34" |
4 | 08'33" | 00:31'07" |
5 | 08'16" | 00:39'23" |
6 | 07'21" | 00:46'44" |
6.0 | 08'58" | 00:46'54" |