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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    11.3 km | 01:35:21 | 08:25/km
    日期: 2020-08-07 19:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 93%
    Pace: 10'51" / 07'19" / 07'35" / 08'17" / 07'34" / 08'46" / 07'54" / 08'02" / 10'05" / 07'59" / 07'33" / 10'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		13'47" (+06'55")400 / 400
    2
    03'44"  (09'15")
    		09'20" (+02'28")400 / 800
    3
    02'59"  (12'15")
    		07'29" (+00'37")400 / 1200
    4
    03'10"  (15'25")
    		07'55" (+01'03")400 / 1600
    5
    02'44"  (18'10")
    		06'52"400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'47"  (20'58")
    		06'59" (+00'07")400 / 2400
    7
    03'11"  (24'09")
    		07'58" (+01'06")400 / 2800
    8
    03'09"  (27'18")
    		07'53" (+01'01")400 / 3199
    9
    03'55"  (31'14")
    		09'47" (+02'55")400 / 3599
    10
    02'47"  (34'01")
    		06'58" (+00'06")400 / 3999
    11
    02'55"  (36'56")
    		07'18" (+00'26")400 / 4399
    12
    03'08"  (40'05")
    		07'50" (+00'58")400 / 4800
    13
    03'00"  (43'05")
    		07'30" (+00'38")400 / 5200
    14
    03'19"  (46'24")
    		08'17" (+01'25")400 / 5600
    15
    03'57"  (50'21")
    		09'53" (+03'01")400 / 6000
    16
    03'00"  (53'22")
    		07'31" (+00'39")400 / 6400
    17
    03'11"  (56'33")
    		07'58" (+01'06")400 / 6800
    18
    03'16"  (59'50")
    		08'12" (+01'20")400 / 7200
    19
    03'20"  (01:03'11")
    		08'22" (+01'30")400 / 7600
    20
    03'06"  (01:06'18")
    		07'45" (+00'53")400 / 8000
    21
    03'04"  (01:09'22")
    		07'42" (+00'50")400 / 8400
    22
    05'11"  (01:14'34")
    		12'59" (+06'07")400 / 8800
    23
    02'57"  (01:17'32")
    		07'24" (+00'32")400 / 9200
    24
    03'27"  (01:21'00")
    		08'39" (+01'47")400 / 9600
    25
    03'22"  (01:24'22")
    		08'25" (+01'33")400 / 10000
    26
    03'04"  (01:27'26")
    		07'40" (+00'48")400 / 10400
    27
    02'51"  (01:30'18")
    		07'09" (+00'17")400 / 10800
    28
    03'35"  (01:33'53")
    		08'58" (+02'06")400 / 11200
    29
    01'28"  (01:35'21")
    		12'17" (+05'25")119 / 11319
    南投
    Hungone紅丸子
    · 留言
    南投
    Hungone紅丸子
    · 留言
    南投
    Hungone紅丸子
    好奇這家生意為何這好。 每次跑完經過時，還是有不少食客🤔
    · 留言
    南投
    Hungone紅丸子
    · 留言
    南投
    Hungone紅丸子
    · 留言

    提不起勁，龜速跑😑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 201.33 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1259.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    shadow (LDS超馬團), Judy 和其他 10 人說推
    · 留言
    Ayaka 你都注意到吃的而已
    2020-08-08 20:38 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'51"00:10'51"
    207'19"00:18'10"
    307'35"00:25'45"
    408'17"00:34'02"
    507'34"00:41'36"
    608'46"00:50'22"
    707'54"00:58'16"
    808'02"01:06'18"
    910'05"01:16'23"
    1007'59"01:24'22"
    1107'33"01:31'55"
    11.310'44"01:35'21"

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    朋友動態
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