3.8 km | 00:48:45 | 12:48/km日期: 2020-08-08 07:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 09'10" / 10'16" / 22'10" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+01'11") | 403 / 403 |
2 | | 01:23'27" (+19'41") | 24 / 427 |
3 | | 05'04" (+01'18") | 393 / 821 |
4 | | 01:15'53" (+12'07") | 31 / 852 |
5 | | 04'46" (+01'00") | 389 / 1242 |
6 | | 44'33" (+40'47") | 58 / 1300 |
7 | | 04'36" (+00'50") | 412 / 1713 |
8 | | 48'53" (+45'07") | 75 / 1788 |
9 | | 04'20" (+00'34") | 404 / 2193 |
10 | | 01:20'23" (+16'37") | 207 / 2400 |
11 | | 04'05" (+00'19") | 202 / 2602 |
12 | | 43'06" (+39'20") | 28 / 2631 |
13 | | 04'45" (+00'59") | 201 / 2832 |
14 | | 35'23" (+31'37") | 32 / 2865 |
15 | | 03'46" | 207 / 3073 |
16 | | 52'49" (+49'03") | 24 / 3098 |
17 | | 04'07" (+00'21") | 202 / 3301 |
18 | | 21'45" (+17'59") | 60 / 3361 |
19 | | 04'31" (+00'45") | 197 / 3558 |
20 | | 58'26" (+54'40") | 24 / 3583 |
21 | | 04'18" (+00'32") | 198 / 3781 |
22 | | 08'51" (+05'05") | 23 / 3805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 32.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 10'16" | 00:19'26" |
3 | 22'10" | 00:41'36" |
3.8 | 08'53" | 00:48'46" |