9.5 km | 00:52:12 | 05:30/km日期: 2014-10-25 06:45 - 地點: 美堤河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'40" / 05'19" / 05'28" / 05'15" / 05'19" / 05'30" / 05'28" / 05'34" / 05'45" / 06'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'19" | 00:10'59" |
| 3 | 05'28" | 00:16'27" |
| 4 | 05'15" | 00:21'42" |
| 5 | 05'19" | 00:27'01" |
| 6 | 05'30" | 00:32'31" |
| 7 | 05'28" | 00:37'59" |
| 8 | 05'34" | 00:43'33" |
| 9 | 05'45" | 00:49'18" |
| 9.5 | 06'05" | 00:52'12" |
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