4.6 km | 00:30:54 | 06:39/km日期: 2020-08-06 19:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 07'43" / 06'12" / 05'45" / 06'34" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+02'46") | 850 / 850 |
2 | | 06'11" (+00'59") | 850 / 1700 |
3 | | 06'08" (+00'56") | 850 / 2550 |
4 | | 05'12" | 850 / 3400 |
5 | | 07'09" (+01'57") | 850 / 4250 |
6 | | 07'57" (+02'45") | 395 / 4645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'12" | 00:13'55" |
3 | 05'45" | 00:19'40" |
4 | 06'34" | 00:26'14" |
4.6 | 07'12" | 00:30'53" |