4.1 km | 00:15:59 | 03:55/km日期: 2020-08-04 18:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 04'10" / 03'57" / 03'50" / 03'52" / 02'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'31") | 393 / 393 |
2 | | 04'00" (+00'11") | 410 / 803 |
3 | | 04'01" (+00'12") | 404 / 1208 |
4 | | 03'57" (+00'08") | 410 / 1618 |
5 | | 03'54" (+00'05") | 404 / 2023 |
6 | | 03'49" | 406 / 2430 |
7 | | 03'52" (+00'03") | 407 / 2837 |
8 | | 03'49" | 408 / 3246 |
9 | | 03'51" (+00'02") | 410 / 3657 |
10 | | 03'39" | 414 / 4071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 206.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 03'57" | 00:08'07" |
3 | 03'50" | 00:11'57" |
4 | 03'52" | 00:15'49" |
4.1 | 02'32" | 00:16'00" |