4.0 km | 00:53:28 | 13:27/km日期: 2020-08-04 08:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'22" / 13'20" / 18'46" / 16'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+10'08") | 2985 / 2985 |
2 | | 14'45" (+12'25") | 228 / 3214 |
3 | | 02'20" | 94 / 3308 |
4 | | 20'23" (+18'03") | 147 / 3455 |
5 | | 02'51" (+00'31") | 100 / 3556 |
6 | | 31'02" (+28'42") | 161 / 3717 |
7 | | 03'53" (+01'33") | 105 / 3822 |
8 | | 26'04" (+23'44") | 149 / 3972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 13'20" | 00:18'42" |
3 | 18'46" | 00:37'28" |
4.0 | 16'28" | 00:53'29" |