5.0 km | 00:36:17 | 07:12/km日期: 2020-08-02 06:16 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'59" / 06'58" / 07'23" / 07'05" / 07'41" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.03 km mizuno wave rider 23 累積 :
577.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'58" | 00:13'57" |
3 | 07'23" | 00:21'20" |
4 | 07'05" | 00:28'25" |
5 | 07'41" | 00:36'06" |
5.0 | 06'32" | 00:36'17" |