5.8 km | 00:48:33 | 08:20/km日期: 2020-08-04 18:54 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 09'13" / 08'47" / 08'39" / 08'07" / 07'59" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+05'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+04'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+04'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+04'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+04'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+04'46") | 273 / 5273 |
7 | | 04'22" (+00'27") | 111 / 5384 |
8 | | 09'12" (+05'17") | 103 / 5487 |
9 | | 03'55" | 109 / 5597 |
10 | | 10'14" (+06'19") | 110 / 5708 |
11 | | 03'48" | 118 / 5826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'47" | 00:18'00" |
3 | 08'39" | 00:26'39" |
4 | 08'07" | 00:34'46" |
5 | 07'59" | 00:42'45" |
5.8 | 07'02" | 00:48'34" |