15.4 km | 01:45:01 | 06:49/km日期: 2020-08-05 06:45 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 16774 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 07'42" / 06'02" / 07'43" / 09'27" / 10'31" / 05'57" / 05'38" / 05'28" / 05'47" / 06'49" / 06'28" / 05'49" / 05'52" / 05'55" / 05'49" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+02'11") | 1000 / 1000 | 143 / 89 |
2 | | 06'11" (+00'35") | 1001 / 2001 | 172 / 93 |
3 | | 07'54" (+02'18") | 1001 / 3003 | 154 / 81 |
4 | | 09'38" (+04'02") | 1002 / 4005 | 137 / 75 |
5 | | 10'22" (+04'46") | 1000 / 5006 | 129 / 74 |
6 | | 06'00" (+00'24") | 1002 / 6008 | 169 / 98 |
7 | | 05'36" | 1001 / 7009 | 169 / 104 |
8 | | 05'38" (+00'02") | 1001 / 8011 | 173 / 102 |
9 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 9011 | 171 / 98 |
10 | | 07'10" (+01'34") | 1002 / 10013 | 141 / 98 |
11 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 11014 | 174 / 93 |
12 | | 05'56" (+00'20") | 1001 / 12015 | 175 / 95 |
13 | | 05'55" (+00'19") | 1002 / 13018 | 174 / 96 |
14 | | 06'01" (+00'25") | 1001 / 14019 | 175 / 94 |
15 | | 05'59" (+00'23") | 1001 / 15020 | 175 / 95 |
16 | | 06'46" (+01'10") | 376 / 15397 | 170 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 331.09 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'02" | 00:13'44" |
3 | 07'43" | 00:21'27" |
4 | 09'27" | 00:30'54" |
5 | 10'31" | 00:41'25" |
6 | 05'57" | 00:47'22" |
7 | 05'38" | 00:53'00" |
8 | 05'28" | 00:58'28" |
9 | 05'47" | 01:04'15" |
10 | 06'49" | 01:11'04" |
11 | 06'28" | 01:17'32" |
12 | 05'49" | 01:23'21" |
13 | 05'52" | 01:29'13" |
14 | 05'55" | 01:35'08" |
15 | 05'49" | 01:40'57" |
15.4 | 10'12" | 01:45'01" |