8.1 km | 00:48:00 | 05:56/km日期: 2020-08-03 18:54 - 地點: 龍井 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'33" / 05'59" / 05'35" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 05'46" / 05'11" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+02'15") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'36" (+00'15") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'29" (+00'08") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'37" (+00'16") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'21" | 1600 / 8000 |
6 | | 05'42" (+00'21") | 82 / 8082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.56 km NIKE LUNARGLIDE 6 FLASH 橘 累積 :
1232.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 05'59" | 00:14'32" |
3 | 05'35" | 00:20'07" |
4 | 05'30" | 00:25'37" |
5 | 05'29" | 00:31'06" |
6 | 05'30" | 00:36'36" |
7 | 05'46" | 00:42'22" |
8 | 05'11" | 00:47'33" |
8.1 | 05'38" | 00:48'01" |