許殷綜 2020/08/04 訓練日誌

許殷綜台中
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許殷綜

10.2 km | 00:58:39 | 05:46/km

日期: 2020-08-04 18:18 - 地點: 高工質五光 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'42" / 05'47" / 05'55" / 06'19" / 05'30" / 05'50" / 05'21" / 05'37" / 05'38" / 05'17" / 06'20" /

基本訓練

8月累積里程 : 44.82 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

方大帥, 蔡淑梅和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'47"	00:12'29"
3	05'55"	00:18'24"
4	06'19"	00:24'43"
5	05'30"	00:30'13"
6	05'50"	00:36'03"
7	05'21"	00:41'24"
8	05'37"	00:47'01"
9	05'38"	00:52'39"
10	05'17"	00:57'56"
10.2	06'14"	00:58'53"

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