Meng-Chang Tsai 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-Chang Tsai 高雄
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Meng-Chang Tsai

12.1 km | 01:09:08 | 05:41/km

日期: 2014-10-26 07:42 - 地點: 高美館<->蓮池潭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'23" / 05'20" / 05'20" / 05'31" / 05'49" / 05'51" / 05'59" / 06'11" / 05'40" / 05'50" / 05'39" / 05'41" / 06'42" /

高雄

Meng-Chang Tsai

·

今天本來想來跑個半馬LSD，結果在12K左右GPS手錶錶帶自殺惹~~ 不得已只好先中斷，救錶要緊XD

乾...3C商品都一個樣啦！保固前都好好的，過保後不久就來跟你要$了，一切攏係廠商的陰謀／___＼

10月累積里程 : 122.60 km

ASICS GEL-EXCEL 33 2 累積 : 808.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

周家吉, 陳信安和其他 5 人說推

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Louis_kuo 戴太緊的關係??

2014-10-26 21:08 ·

1 個人推

Meng-Chang Tsai 我是都戴剛好啦~ 不鬆也不緊，而且我跑完後都還會到水龍頭沖一下，把部分汗水沖掉，沒想到...還是案發了 XD

2014-10-26 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'20"	00:10'43"
3	05'20"	00:16'03"
4	05'31"	00:21'34"
5	05'49"	00:27'23"
6	05'51"	00:33'14"
7	05'59"	00:39'13"
8	06'11"	00:45'24"
9	05'40"	00:51'04"
10	05'50"	00:56'54"
11	05'39"	01:02'33"
12	05'41"	01:08'14"
12.2	05'53"	01:09'08"

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