5.4 km | 00:45:00 | 08:21/km日期: 2020-08-02 06:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 08'49" / 07'42" / 07'54" / 07'41" / 07'53" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+04'08") | 424 / 424 |
2 | | 07'39" (+00'01") | 1000 / 1424 |
3 | | 07'56" (+00'18") | 1000 / 2424 |
4 | | 08'02" (+00'24") | 549 / 2974 |
5 | | 07'41" (+00'03") | 1000 / 3974 |
6 | | 07'38" | 957 / 4931 |
7 | | 10'55" (+03'17") | 457 / 5388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 11.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 07'42" | 00:16'31" |
3 | 07'54" | 00:24'25" |
4 | 07'41" | 00:32'06" |
5 | 07'53" | 00:39'59" |
5.4 | 10'47" | 00:44'11" |