5.5 km | 01:07:30 | 12:18/km日期: 2020-08-01 21:45 - 平均心率: 105 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 13'19" / 27'03" / 00'43" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+04'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'16" (+10'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'49" (+07'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'43" (+06'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" (+06'08") | 482 / 5482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 400.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 27'03" | 00:40'22" |
3 | 00'43" | 00:41'05" |
5.5 | 01'31" | 00:44'53" |