7.0 km | 03:56:47 | 33:39/km日期: 2020-08-02 06:51 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 16'45" / 31'54" / 15'39" / 49'59" / 31'03" / 126'02" / 20'59" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'49" (+06'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'53" (+16'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 49'58" (+34'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'29" (+05'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:14'49" (+59'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'58" (+05'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'45" | 36 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'45" | 00:16'45" |
2 | 31'54" | 00:48'39" |
3 | 15'39" | 01:04'18" |
4 | 49'59" | 01:54'17" |
5 | 31'03" | 02:25'20" |
6 | 126'02" | 04:31'22" |
7 | 20'59" | 04:52'21" |
7.0 | 04'07" | 04:52'30" |