昭成 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

昭成高雄
ID 176506

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5.6 km | 00:32:39 | 05:48/km

日期: 2014-10-23 06:39 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'25" / 05'46" / 05'35" / 05'33" / 05'33" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'10")

05'46" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'45")

05'34" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'18")

05'33"

1000 / 4000

5

05'33"

(28'52")

05'33"

1000 / 5000

6

03'47"

(32'39")

06'08" (+00'35")

616 / 5616

10月累積里程 : 118.98 km

赤足累積 : 15088.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

夜坐浮雲, 廖ㄟ和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'46"	00:12'11"
3	05'35"	00:17'46"
4	05'33"	00:23'19"
5	05'33"	00:28'52"
5.6	06'08"	00:32'39"

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