10.2 km | 02:18:18 | 13:29/km日期: 2020-08-09 05:12 - 平均心率: 126 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 09'41" / 12'53" / 12'27" / 13'36" / 14'45" / 15'24" / 13'04" / 14'20" / 13'33" / 13'20" / 21'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'52" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'27" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'36" (+03'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'44" (+05'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'23" (+05'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'04" (+03'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'19" (+04'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'33" (+03'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'20" (+03'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 21'00" (+11'19") | 249 / 10249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 12'53" | 00:22'34" |
3 | 12'27" | 00:35'01" |
4 | 13'36" | 00:48'37" |
5 | 14'45" | 01:03'22" |
6 | 15'24" | 01:18'46" |
7 | 13'04" | 01:31'50" |
8 | 14'20" | 01:46'10" |
9 | 13'33" | 01:59'43" |
10 | 13'20" | 02:13'03" |
10.2 | 21'01" | 02:18'18" |