11.3 km | 01:24:32 | 07:27/km日期: 2020-08-01 07:20 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'57" / 07'43" / 07'31" / 07'38" / 18'26" / 07'30" / 07'29" / 07'43" / 17'07" / 07'24" / 07'25" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'05" | 327 / 11327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 211.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'43" | 00:14'40" |
| 3 | 07'31" | 00:22'11" |
| 4 | 07'38" | 00:29'49" |
| 5 | 18'26" | 00:48'15" |
| 6 | 07'30" | 00:55'45" |
| 7 | 07'29" | 01:03'14" |
| 8 | 07'43" | 01:10'57" |
| 9 | 17'07" | 01:28'04" |
| 10 | 07'24" | 01:35'28" |
| 11 | 07'25" | 01:42'53" |
| 11.3 | 07'06" | 01:45'13" |
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