7.8 km | 01:44:46 | 13:27/km日期: 2020-07-31 05:11 - 平均心率: 99 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 08'25" / 06'40" / 12'15" / 11'08" / 12'51" / 17'23" / 21'09" / 19'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+05'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+04'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+06'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'23" (+10'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'08" (+14'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'05" (+12'26") | 781 / 7781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 06'40" | 00:15'05" |
3 | 12'15" | 00:27'20" |
4 | 11'08" | 00:38'28" |
5 | 12'51" | 00:51'19" |
6 | 17'23" | 01:08'42" |
7 | 21'09" | 01:29'51" |
7.8 | 19'05" | 01:44'46" |