7.1 km | 02:16:59 | 19:21/km日期: 2020-08-01 10:20 - 平均心率: 89 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 34°C - 濕度: 40%
Pace: 20'00" / 16'46" / 22'41" / 30'42" / 14'36" / 14'38" / 44'19" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'46" (+06'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'46" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'41" (+08'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'41" (+16'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'37" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'53" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'51" | 78 / 7078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 301.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'00" | 00:20'00" |
2 | 16'46" | 00:36'46" |
3 | 22'41" | 00:59'27" |
4 | 30'42" | 01:30'09" |
5 | 14'36" | 01:44'45" |
6 | 14'38" | 01:59'23" |
7 | 44'19" | 02:43'42" |
7.1 | 11'44" | 02:44'37" |