潘帥 2020/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

潘帥台中
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1.2 km | 00:06:07 | 05:14/km

日期: 2020-07-29 06:01 - 平均心率: 130 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'07" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

1000 / 1000

2

00'59"

(06'07")

05'56" (+00'49")

167 / 1167

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 59.68 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
1.2	05'57"	00:06'07"

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