張倍誠 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
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7.5 km | 00:37:16 | 04:58/km

日期: 2014-10-15 20:06 - 地點: 竹山 - 天氣: 夜 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'24" / 04'48" / 04'40" / 04'48" / 04'56" / 05'24" / 04'56" / 04'16" /

傷後復建跑，備戰金山，練意志力

10月累積里程 : 70.41 km

ACICS GT 2170 累積 : 856.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

康志嘉, 吉榮和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'48"	00:10'12"
3	04'40"	00:14'52"
4	04'48"	00:19'40"
5	04'56"	00:24'36"
6	05'24"	00:30'00"
7	04'56"	00:34'56"
7.4	04'47"	00:37'04"

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