7.1 km | 01:19:51 | 11:18/km日期: 2020-07-30 04:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'16" / 13'16" / 09'49" / 13'26" / 13'24" / 07'01" / 11'00" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+04'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'15" (+06'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'25" (+06'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'24" (+06'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'48" (+03'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'32" (+02'32") | 67 / 7067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 222.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 13'16" | 00:24'32" |
3 | 09'49" | 00:34'21" |
4 | 13'26" | 00:47'47" |
5 | 13'24" | 01:01'11" |
6 | 07'01" | 01:08'12" |
7 | 11'00" | 01:19'12" |
7.1 | 09'25" | 01:19'50" |