hoyo 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
ID 10571

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1.6 km | 00:06:43 | 04:19/km

日期: 2014-10-21 19:24 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 87 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 04'33" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'14"

(01'14")

02'49" (+00'08")

436 / 436

2

01'01"

(02'15")

19'43" (+17'02")

51 / 488

3

01'09"

(03'25")

02'47" (+00'06")

417 / 906

4

01'02"

(04'27")

15'15" (+12'34")

67 / 974

5

00'53"

(05'20")

02'57" (+00'16")

299 / 1273

展開計圈分析

高雄

hoyo

·

400間，時間不夠，只能跑幾趟。

昨天的疲勞尚未恢復，好累。

10月累積里程 : 250.86 km

NIKE ZOOM SPEED RACER 4 累積 : 820.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

丸子, Betty 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
1.6	03'55"	00:06'43"

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