9.2 km | 01:57:15 | 12:45/km日期: 2020-08-01 08:27 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 20'19" / 10'54" / 07'52" / 09'24" / 08'56" / 12'30" / 11'59" / 19'25" / 13'53" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'18" (+12'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'29" (+04'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'58" (+04'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'25" (+11'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'52" (+06'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'47" (+02'56") | 191 / 9191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'19" | 00:20'19" |
2 | 10'54" | 00:31'13" |
3 | 07'52" | 00:39'05" |
4 | 09'24" | 00:48'29" |
5 | 08'56" | 00:57'25" |
6 | 12'30" | 01:09'55" |
7 | 11'59" | 01:21'54" |
8 | 19'25" | 01:41'19" |
9 | 13'53" | 01:55'12" |
9.2 | 10'48" | 01:57'16" |