雲遠德 2020/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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10.3 km | 00:55:13 | 05:21/km

日期: 2020-07-31 06:30 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'34" / 05'40" / 05'30" / 05'20" / 05'33" / 05'32" / 05'00" / 04'55" / 04'50" / 04'55" / 04'50" /

月底了，一個月又結束。

7月累積里程 : 254.08 km

母子鱷魚丫拖二代(白) 累積 : 2610.4 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Judy , 汪宗明和其他 9 人說推

·

張清榮下午好，小週末運動愉快，動動舒心愉悅，加油，加油

2020-07-31 16:01 ·

呂理用早安！晨跑10k愉快！

2020-08-03 09:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'40"	00:12'14"
3	05'30"	00:17'44"
4	05'20"	00:23'04"
5	05'33"	00:28'37"
6	05'32"	00:34'09"
7	05'00"	00:39'09"
8	04'55"	00:44'04"
9	04'50"	00:48'54"
10	04'55"	00:53'49"
10.3	04'50"	00:55'13"

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