志在必行 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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6.0 km | 00:31:24 | 05:13/km

日期: 2014-10-22 17:13 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 56%

Pace: 05'52" / 05'14" / 05'12" / 05'10" / 04'54" / 04'49" / 30'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'51" (+01'02")

1008 / 1008

2

05'14"

(11'08")

05'14" (+00'25")

998 / 2006

3

05'14"

(16'22")

05'11" (+00'22")

1008 / 3015

4

05'13"

(21'35")

05'10" (+00'21")

1009 / 4024

5

04'55"

(26'30")

04'52" (+00'03")

1007 / 5031

展開計圈分析

10月累積里程 : 408.86 km

黃Y拖累積 : 236.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 培慢～張志銘和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'14"	00:11'06"
3	05'12"	00:16'18"
4	05'10"	00:21'28"
5	04'54"	00:26'22"
6	04'49"	00:31'11"
6.0	30'57"	00:31'24"

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朋友動態

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