9.3 km | 01:12:26 | 07:49/km日期: 2020-07-31 04:37 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 13756 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'16" / 11'12" / 08'21" / 07'13" / 06'53" / 06'37" / 06'32" / 06'25" / 06'19" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'15" (+04'55") | 1002 / 1002 | 250 / 35 |
| 2 | | 11'11" (+04'51") | 1000 / 2003 | 209 / 42 |
| 3 | | 08'18" (+01'58") | 1004 / 3007 | 165 / 72 |
| 4 | | 07'11" (+00'51") | 1004 / 4011 | 170 / 81 |
| 5 | | 06'50" (+00'30") | 1005 / 5017 | 171 / 85 |
| 6 | | 06'36" (+00'16") | 1010 / 6027 | 173 / 87 |
| 7 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 7027 | 173 / 88 |
| 8 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 8028 | 174 / 89 |
| 9 | | 06'20" | 1003 / 9032 | 174 / 90 |
| 10 | | 06'09" | 254 / 9286 | 174 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 280.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 11'12" | 00:22'28" |
| 3 | 08'21" | 00:30'49" |
| 4 | 07'13" | 00:38'02" |
| 5 | 06'53" | 00:44'55" |
| 6 | 06'37" | 00:51'32" |
| 7 | 06'32" | 00:58'04" |
| 8 | 06'25" | 01:04'29" |
| 9 | 06'19" | 01:10'48" |
| 9.3 | 06'25" | 01:12'26" |
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