11.0 km | 01:17:22 | 07:01/km日期: 2020-08-01 05:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 12718 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'18" / 06'09" / 05'54" / 06'02" / 06'07" / 08'07" / 06'25" / 07'47" / 08'30" / 08'32" / 06'35" / 40'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'19") | 1002 / 1002 | 176 / 90 |
2 | | 06'09" (+00'11") | 1001 / 2003 | 180 / 89 |
3 | | 05'58" | 1002 / 3005 | 182 / 91 |
4 | | 06'04" (+00'06") | 1001 / 4007 | 181 / 90 |
5 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 5007 | 180 / 89 |
6 | | 08'15" (+02'17") | 1001 / 6009 | 145 / 83 |
7 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 7010 | 178 / 87 |
8 | | 08'21" (+02'23") | 1000 / 8010 | 142 / 84 |
9 | | 08'18" (+02'20") | 1000 / 9010 | 145 / 82 |
10 | | 08'32" (+02'34") | 1000 / 10011 | 143 / 81 |
11 | | 06'34" (+00'36") | 1001 / 11012 | 178 / 85 |
12 | | 11'54" (+05'56") | 9 / 11022 | 171 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 134.26 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'09" | 00:12'27" |
3 | 05'54" | 00:18'21" |
4 | 06'02" | 00:24'23" |
5 | 06'07" | 00:30'30" |
6 | 08'07" | 00:38'37" |
7 | 06'25" | 00:45'02" |
8 | 07'47" | 00:52'49" |
9 | 08'30" | 01:01'19" |
10 | 08'32" | 01:09'51" |
11 | 06'35" | 01:16'26" |
11.0 | 40'03" | 01:17'22" |