范添明 2020/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

范添明新竹
ID 224170

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5.0 km | 00:34:48 | 06:55/km

日期: 2020-08-03 06:00 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 58 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'06" / 06'33" / 07'02" / 06'30" / 08'09" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

997 / 997

2

06'44"

(12'39")

06'42" (+00'47")

1002 / 2000

3

07'09"

(19'48")

06'57" (+01'02")

1026 / 3027

4

06'30"

(26'18")

06'28" (+00'33")

1003 / 4030

5

08'12"

(34'30")

08'06" (+02'11")

1010 / 5041

8月累積里程 : 66.50 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'33"	00:12'39"
3	07'02"	00:19'41"
4	06'30"	00:26'11"
5	08'09"	00:34'20"
5.1	04'42"	00:34'36"

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