14.2 km | 01:21:28 | 05:44/km日期: 2020-08-05 16:24 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 07'51" / 05'34" / 05'48" / 05'41" / 05'37" / 05'40" / 05'56" / 05'53" / 05'02" / 05'57" / 05'34" / 05'10" / 05'08" / 05'33" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 05'34" | 00:13'25" |
3 | 05'48" | 00:19'13" |
4 | 05'41" | 00:24'54" |
5 | 05'37" | 00:30'31" |
6 | 05'40" | 00:36'11" |
7 | 05'56" | 00:42'07" |
8 | 05'53" | 00:48'00" |
9 | 05'02" | 00:53'02" |
10 | 05'57" | 00:58'59" |
11 | 05'34" | 01:04'33" |
12 | 05'10" | 01:09'43" |
13 | 05'08" | 01:14'51" |
14 | 05'33" | 01:20'24" |
14.2 | 05'23" | 01:21'28" |