10.1 km | 00:56:05 | 05:33/km日期: 2020-07-31 04:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'22" / 06'31" / 05'55" / 05'31" / 05'26" / 05'16" / 05'05" / 04'57" / 04'56" / 04'47" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 10000 / 10000 |
2 | | 04'17" | 77 / 10077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 244.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'31" | 00:13'53" |
3 | 05'55" | 00:19'48" |
4 | 05'31" | 00:25'19" |
5 | 05'26" | 00:30'45" |
6 | 05'16" | 00:36'01" |
7 | 05'05" | 00:41'06" |
8 | 04'57" | 00:46'03" |
9 | 04'56" | 00:50'59" |
10 | 04'47" | 00:55'46" |
10.1 | 04'18" | 00:56'06" |