Jeff Lee 2020/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Lee 台北市
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2.0 km | 00:14:20 | 07:09/km

日期: 2020-07-29 05:06 - 平均心率: 123 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'33" / 06'45" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'44"

(14'17")

06'44"

1000 / 2000

3

00'02"

(14'20")

09'48" (+03'04")

4 / 2004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 147.67 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

廖泳興, Jason Hsu 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'45"	00:14'18"
2.0	10'06"	00:14'21"

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