7.0 km | 00:40:55 | 05:49/km日期: 2020-08-01 07:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 07'28" / 06'06" / 05'48" / 05'46" / 05'38" / 05'13" / 04'49" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" | 27 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 215.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'06" | 00:13'34" |
3 | 05'48" | 00:19'22" |
4 | 05'46" | 00:25'08" |
5 | 05'38" | 00:30'46" |
6 | 05'13" | 00:35'59" |
7 | 04'49" | 00:40'48" |
7.0 | 06'04" | 00:40'58" |