6.0 km | 00:40:48 | 06:46/km日期: 2020-07-30 05:37 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'29" / 09'04" / 06'47" / 10'12" / 08'17" / 34'50" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+01'00") | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 211.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 09'04" | 00:16'33" |
3 | 06'47" | 00:23'20" |
4 | 10'12" | 00:33'32" |
5 | 08'17" | 00:41'49" |
6 | 34'50" | 01:16'39" |
6.0 | 06'27" | 01:16'47" |