5.5 km | 00:38:45 | 07:05/km日期: 2020-07-29 07:43 - 總爬升: 112 m - 地點: 18^3 - 平均心率: 130 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 6896 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'03" / 08'43" / 06'29" / 06'08" / 06'25" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'55") | 1001 / 1001 | 179 / 77 |
2 | | 09'00" (+02'45") | 1000 / 2001 | 154 / 71 |
3 | | 06'29" (+00'14") | 1002 / 3004 | 189 / 81 |
4 | | 06'15" | 1000 / 4005 | 191 / 83 |
5 | | 06'38" (+00'23") | 1001 / 5006 | 181 / 82 |
6 | | 06'45" (+00'30") | 461 / 5467 | 183 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.89 km 母子鱷魚 紓壓鞋~魔力黃 累積 :
503.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 08'43" | 00:15'46" |
3 | 06'29" | 00:22'15" |
4 | 06'08" | 00:28'23" |
5 | 06'25" | 00:34'48" |
5.5 | 08'26" | 00:38'45" |