5.4 km | 00:30:17 | 05:37/km日期: 2020-07-28 07:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'02" / 05'39" / 05'44" / 05'54" / 06'27" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'25") | 381 / 5381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 245.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'39" | 00:10'41" |
| 3 | 05'44" | 00:16'25" |
| 4 | 05'54" | 00:22'19" |
| 5 | 06'27" | 00:28'46" |
| 5.4 | 05'27" | 00:30'51" |
留言 
