11.4 km | 00:58:34 | 05:08/km日期: 2020-07-28 05:02 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'30" / 06'05" / 05'50" / 05'45" / 05'28" / 05'29" / 05'29" / 05'23" / 05'55" / 02'57" / 03'21" / 00'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+03'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+03'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+03'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+02'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+02'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+03'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'57" (+00'19") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 02'38" | 1000 / 11001 |
| 12 | | 02'43" (+00'05") | 398 / 11399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.60 km 
HOKA Rincon 累積 :
1271.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'05" | 00:12'35" |
| 3 | 05'50" | 00:18'25" |
| 4 | 05'45" | 00:24'10" |
| 5 | 05'28" | 00:29'38" |
| 6 | 05'29" | 00:35'07" |
| 7 | 05'29" | 00:40'36" |
| 8 | 05'23" | 00:45'59" |
| 9 | 05'55" | 00:51'54" |
| 10 | 02'57" | 00:54'51" |
| 11 | 03'21" | 00:58'12" |
| 11.4 | 00'57" | 00:58'35" |
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