3.0 km | 00:34:00 | 11:18/km日期: 2014-10-14 21:40 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 12'17" / 13'54" / 12'31" / 10'44" / 09'09" / 1709'31" /
基本訓練
嚴爵 -- 打噴嚏 (發燒快版)
(null) -- 097 Lana Del Rey - Born To Die - www.uget.in
(null) -- 阿杜 - 他一定很爱你
林宥嘉 -- 09.傻子
(null) -- 韋禮安- 心醉心碎
(null) -- 038 Pitbull - International Love ft. Chris Brown - www.uget.in
Pitbull -- I Know You Want Me (Calle Ocho)
(null) -- 韋禮安-有人在等我
10月累積里程 : 30.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 13'54" | 00:26'11" |
3 | 12'31" | 00:38'42" |
4 | 10'44" | 00:49'26" |
5 | 09'09" | 00:58'35" |
5.8 | 15'08" | 01:10'33" |